Vitamin C adalah vitamin. Beberapa hewan dapat membuat vitamin C sendiri, tetapi orang harus mendapatkan vitamin ini dari makanan dan sumber lain. Sumber vitamin C adalah buah-buahan segar dan sayuran, terutama buah jeruk. Vitamin C juga dapat dibuat di laboratorium.
Kebanyakan ahli merekomendasikan mendapatkan vitamin C dari diet tinggi buah-buahan dan sayuran daripada mengkonsumsi suplemen. Segar jus jeruk atau berkonsentrasi segar-beku adalah memilih lebih baik dari siap-minum jus jeruk. Jus segar mengandung lebih aktif vitamin C. Minuman segar-beku jus jeruk dalam waktu satu minggu setelah merekonstitusi itu untuk manfaat yang paling. Kalau Anda lebih suka siap-minum jus jeruk, membeli 3 sampai 4 minggu sebelum tanggal kedaluwarsa, dan minum dalam waktu satu minggu dari pembukaan.
Secara historis, vitamin C digunakan untuk mencegah dan mengobati penyakit kudis.Kudis sekarang relatif jarang, tetapi pernah umum di antara pelaut, bajak laut, dan lain-lain yang menghabiskan waktu yang lama waktu kapal onboard. Ketika perjalanan berlangsung lebih lama daripada pasokan buah-buahan dan sayuran, para pelaut mulai menderita kekurangan vitamin C, yang menyebabkan penyakit kudis.
Hari-hari ini, vitamin C paling sering digunakan untuk mencegah dan mengobati flu biasa.Beberapa orang menggunakannya untuk infeksi lain termasuk penyakit gusi, jerawat dan infeksi kulit lainnya, bronkitis, human immunodeficiency virus (HIV) penyakit, borok perut disebabkan oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori, TBC, disentri (infeksi usus yang lebih rendah), dan kulit infeksi yang menghasilkan mendidih (furunkulosis). Hal ini juga digunakan untuk infeksi kandung kemih dan prostat.
Beberapa orang menggunakan vitamin C untuk depresi, berpikir masalah, dementia, penyakit Alzheimer, stres fisik dan mental, kelelahan, dan attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD).
Menggunakan lainnya termasuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan memperbaiki ketidakseimbangan protein pada bayi baru lahir tertentu (tyrosinemia).
Ada beberapa pemikiran bahwa vitamin C mungkin membantu jantung dan pembuluh darah. Hal ini digunakan untuk pengerasan pembuluh darah, mencegah pembekuan dalam pembuluh darah dan arteri, serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Vitamin C juga digunakan untuk glaukoma, mencegah katarak, mencegah penyakit kandung empedu, gigi berlubang (karies), sembelit, penyakit Lyme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, stroke panas, demam, asma, bronkitis, cystic fibrosis, ketidaksuburan, diabetes, kelelahan kronis Sindrom (CFS), autisme, gangguan kolagen, radang sendi dan radang kandung lendir, nyeri punggung dan pembengkakan disk, kanker, dan osteoporosis.
Menggunakan tambahan termasuk meningkatkan ketahanan fisik dan memperlambat penuaan, serta menangkal efek samping dari kortison dan obat terkait, dan membantu penarikan obat di kecanduan.
Kadang-kadang, orang menaruh vitamin C pada kulit mereka untuk melindunginya dari matahari, polusi, dan bahaya lingkungan lainnya. Vitamin C juga diterapkan pada kulit untuk membantu dengan kerusakan dari terapi radiasi.
No comments:
Post a Comment