Tips untuk Melindungi Kesehatan Mata

Beberapa tips untuk melindungi kesehatan mata Anda :

• Tidak ada televisi yang baik bagi mata, jadi jangan melihat televisi terlalu dekat.
• Pakailah kacamata hitam untuk melindungi mata dari radiasi UV (kebutaan di usia tua oleh radiasi UV terlalu banyak).
• Berjalan di pedesaan. Olahraga dari sistem kardiovaskular tidak membebani tiba-tiba kuat. Jadi jangan angkat beban berlebihan, akan lebih baik yoga dan banyak berjalan.
  
  
• Pembersihan  hidung  dilakukan pada pagi dan sore hari. Ini membersihkan sinus dan persediaan mata yang lebih baik dengan cairan, membuat mereka cerah dan putih dan indah.
• Makan makanan yang sehat dan begizi.
• Makan buah. Mereka adalah penyembuh sejati untuk mata. Seperti stroberi, gooseberry, raspberry, blackberry dan blueberry. Pada, vitamin antioksidan, mineral dan elemen, serta produk mata khusus perlindungan, mereka paling cocok untuk diet kesehatan mata.
• Kacang - kacangan : kacang mete, almond, kacang Brazil, dan lebih sesuai dengan selera Anda, garam dan tidak ada rempah-rempah.
• Minum air putih yang cukup.

Jadi apa yang akan Anda lakukan hari ini untuk mata Anda?

Anda tahu segala sesuatu yang menyebabkan mata menjadi sehat. Tapi tidak terlalu banyak, dan hanya apa yang cocok untuk mata Anda. Jadi perlakukanlah yang terbaik untuk mata Anda.