Cara Mencegah Bau Mulut

Mencegah bau mulut lebih mudah dari apa yang Anda pikirkan. Kita tahu beberapa penyebab bau mulut, tetapi apakah Anda pernah bertanya pada diri sendiri "Bagaimana saya mencegah bau mulut untuk selamanya?"

Pedoman berikut akan membantu Anda menghilangkan atau secara signifikan mengurangi bau napas tak sedap yang berasal dari dalam mulut Anda. Jika Anda mengalami bau mulut kronis, datang ke dokter gigi atau dokter karena mungkin ada penyebab yang lebih serius bagi kondisi bau mulut tersebut.

Cara mencegah Bau Mulut adalah sebagai berikut :

• Mencegah bau mulut dengan menggosok gigi dan membersihkan lidah dua kali sehari, terutama setelah makan yang mengandung makanan dan rempah-rempah yang diketahui menyebabkan bau mulut. Ingatlah untuk menyikat lidah Anda, atau coba gunakan pembersih lidah, untuk menghilangkan makanan dan plak terjebak dalamserat kecil di lidah. Akhiri menyikat dengan membilasnya dengan air secara menyeluruh atau obat kumur.
• Mencegah bau mulut dengan mengunjungi dokter gigi secara teratur (setiap enam bulan atau seperti yang ditunjukkan oleh dokter gigi) untuk pemeriksaan lengkap gigi dan gusi dan pembersihan menyeluruh oleh kebersihan gigi.
• Cara mudah untuk mencegah bau mulut adalah dengan mengunyah daun peterseli setelah makan. Peterseli mengandung klorofil, dikenal sebagai penyegar napas.
• Tempatkan beberapa tetes minyak peppermint di lidah Anda atau menggunakan minyak pada sikat gigi Anda bersama dengan pasta gigi Anda. Atau, pilih pasta gigi atau mulut bilas yang mengandung minyak alami ini dikenal karena sifat antibakteri mereka untuk membantu dalam memerangi bakteri yang menyebabkan bau napas tak sedap yang berasal dari dalam mulut.
• Mencegah bau mulut dari rokok adalah mudah bila Anda mengambil langkah yang diperlukan untuk berhenti merokok, karena ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan bau mulut dari penggunaan rokok, yang juga bertanggung jawab untuk penyakit periodontal.
• Hindari makanan yang diketahui dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang putih, bawang merah, kubis, rempah-rempah tertentu, dan kopi.
• Sebuah mulut kering, juga dikenal sebagai xerostomia, adalah faktor utama ketika datang ke bau mulut. Minum air sepanjang hari dan selama makan. Kunyah permen karet bebas gula atau melarutkan permen bebas gula perlahan di mulut Anda untuk tetap membantu memproduksi air liur lebih banyak.
• Penggunaan permen karet, permen, strip napas, atau semprot napas dapat meningkatkan aliran air liur dalam mulut Anda perlu untuk tetap dibersihkan sepanjang hari. Jika Anda menggunakan penyegar napas secara teratur, pertimbangkan untuk memilih salah satu yang mengandung xylitol, pemanis yang beberapa studi telah menunjukkan untuk mengurangi gigi berlubang. Hindari produk yang mengandung gula untuk mencegah penimbunan plak.
• Kadang-kadang menggunakan campuran hidrogen peroksida 50% dan air 50%, sebagai obat kumur. Hidrogen peroksida akan membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
• Penggunaan kit napas komersial dipasarkan menyegarkan dan obat bau mulut dapat membantu mencegah bau mulut, meskipun pada umumnya penelitian cukup yang telah dipersempit obat untuk bau mulut. Tanyakan dokter gigi Anda atau apoteker sebelum Anda berinvestasi dalam produk ini.