Ada sekitar 100.000 helai rambut di kepala rata-rata orang. Rambut tumbuh pada tingkat sekitar setengah inci per bulan. Tidak ada makanan ajaib atau bahan yang mungkin bisa membantu rambut tumbuh dalam sekejap. Jika Anda memiliki rambut pendek dan Anda ingin rambut itu tumbuh panjang, bersabarlah! Meski begitu ada beberapa cara untuk meningkatkan siklus rambut Anda tumbuh. Vitamin dan mineral, misalnya, dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda dan menjaga rambut Anda sehat. Karena rambut Anda sering mencerminkan kesehatan Anda secara keseluruhan, latihan dan mengurus umum kesejahteraan Anda akan membantu memaksimalkan potensi rambut Anda tumbuh.
Tips tentang cara untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih sehat :
Perhatikan apa yang Anda makan : Makanan yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut meliputi : sayuran hijau gelap, wortel, makanan laut, produk susu, kubis, yoghurt, sumber seimbang besi seperti dalam hati, unggas, biji-bijian, telur dan ikan, pisang sebagai sumber kalium dan jangan lupa untuk minum banyak air untuk mencuci bahan kimia dan racun keluar dari tubuh Anda.
Latihan and Relaksasi : Latihan membantu meningkatkan sirkulasi yang penting untuk pertumbuhan rambut. Memijat kulit kepala dengan beberapa tetes minyak vitamin E juga dapat membantu memperkuat rambut rapuh atau rusak.
Hindari merokok, kafein dan alkohol : Orang yang tidak makan sehat tapi minum terlalu beresiko rambut rontok. Alkohol mempengaruhi hati yang penting untuk mengelola metabolisme tubuh. Merokok juga telah ditemukan untuk kemungkinan mempercepat rambut rontok.
