3 Jenis Makanan yang dapat Menghilangkan Bau Badan

Bau badan bisa membuat orang keluar dari asosiasi. Akibatnya, sejuta cara untuk menghilangkan bau. Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat menghilangkan bau badan.

Tubuh menghasilkan keringat kelenjar apokrin dan ekrin. Kelenjar Ekrin memproduksi sebagian besar 'keringat asin' yang mendinginkan tubuh. Bau badan disebabkan oleh kelenjar apokrin, keringat lemak di daerah dengan rambut berlimpah, seperti kulit kepala, ketiak, dan selangkangan. Peran keringat menghilangkan racun dari tubuh, termasuk yang dihasilkan melalui makanan yang Anda makan, yang dapat mengembangkan bau ketika kontak dengan bakteri kulit. Perubahan pola makan dapat menambah bau badan.

Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan :

1. Daging putih
   
   Daging putih seperti ayam dan ikan, bukan daging merah (daging sapi atau domba), dapat mengurangi bau badan. Konsumsi daging merah dapat memiliki efek negatif pada bau badan.
2. Sayuran
   
   Bau amis dikaitkan dengan makan makanan yang mengandung tingkat tinggi kolin. Laki-laki mengonsumsi tidak lebih dari 550 mg kolin per hari dan wanita tidak lebih dari 425 mg per hari.
   Makanan yang kaya sayuran, dimasak atau segar (mentah) dapat membantu mengurangi bau badan. Sayuran yang mengandung paling sedikit kolin termasuk kangkung, wortel, mentimun, labu, tomat, lobak, selada dan kubis.
3. Buah
   
   Buah adalah contoh lain dari diet rendah kolin dan dapat membantu menghilangkan bau badan. Apel, stroberi, pir, jus jeruk, jus anggur, nanas, pisang, blueberry dapat membantu menghilangkan bau badan.