8 Makanan yang Baik untuk Kulit Kita

Banyak dari kita suka makan. Makan terasa baik untuk selera kita dan memberi kita energi sehingga kita bisa melewati hari. Namun, makan dapat jauh lebih banyak bermanfaat bagi kita dari sekedar mengisi perut kita. Hal ini dapat membuat kulit tampak bersinar, mengurangi tanda-tanda penuaan, membantu melembabkan kulit kita dan mencegah mata bengkak. Mengetahui makanan terbaik untuk makan akan memberikan keunggulan nyata atas orang lain usia Anda yang hanya bergantung pada krim mata dan botox. Makanlah makanan ini, dan perubahan kulit Anda akan terlihat menonjol.

Tiram

Dikenal sebagai makanan yang tinggi kandungan seng. Seng yang merupakan keuntungan luar biasa keindahan karena membantu untuk memperbarui dan memperbaiki kulit.

Lemon dan Kiwi

Kedua buah itu membantu untuk mendetoksifikasi tubuh Anda, dan sistem Anda bersih internal, kulit Anda lebih jelas. Juga, secangkir buah kiwi dikemas dengan vitamin C, sebenarnya lebih dari pengukuran setara jeruk. Sebuah diet tinggi vitamin C telah dikaitkan dengan keriput lebih sedikit.

Kacang almond

Dikemas dengan vitamin E, almond membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari.

Ubi Jalar

Dikenal karena kemampuan mereka untuk melawan keriput, ubi jalar yang penuh dengan vitamin C. Vitamin C dan produksi kolagen.

Cakalang

Ikan ini biasanya dikenal karena kadar tinggi yang baik yaitu lemak Omega 3. Namun, banyak orang tidak tahu tuna yang juga mengandung konsentrasi tinggi selenium yang membantu untuk melestarikan elastin. Elastin membuat kulit dari kendur menjadi halus.

Wortel

Ini mengandung banyak vitamin A. Vitamin A menghalangi kelebihan produksi sel kulit, yang berarti Anda akan memiliki lebih sedikit noda, jerawat, dan masalah kulit lainnya. Jika Anda perlu untuk membersihkan jerawat, vitamin A adalah salah satu caranya.

Anggur

Buah ini membantu untuk menjaga kulit dari mereka yang telah mencapai usia pertengahan dari kendur. Polifenol menjaga kolagen yang kuat.

Kacang

Kelas tanaman yang termasuk kacang hitam, kacang polong, kacang kedelai dan kacang tanah, juga dikenal sebagai kacang-kacangan, melindungi kulit wajah Dapat menghaluskan kulit keriput. Isoflavon, suatu antioksidan yang signifikan terkonsentrasi di kacang-kacangan membantu dalam menjaga kulit bebas kerut.

Dengan mengkonsumsi semua makanan itu kulit Anda akan terlihat lebih muda dan sehat dari sebelumnya.