Makanan terbaik untuk Mencegah Keriput

Kulit Anda adalah organ hidup terbesar dalam tubuh Anda. Ia terus bekerja untuk mereproduksi dirinya sendiri untuk membuat Anda terlihat lebih muda. Sayangnya, gravitasi menarik kulit sehingga kulit kita menjadi keriput. Anda dapat mengurangi munculnya keriput dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit Anda. Makanan terbaik untuk mencegah keriput adalah makanan sehat alami. Produk olahan mengandung banyak lemak, garam dan karbohidrat.

Cobalah beberapa makanan ini baik untuk mencegah keriput dan penampilan kulit penuaan :

Sayuran hijau berdaun

Bayam yang mengandung banyak lutein. Lutein mengembalikan elastisitas kulit hanya dengan 4 porsi sehari. Mengurangi keriput dengan mengonsumsi bayam secara teratur. Bayam segar dan kalengan adalah makanan yang baik untuk mencegah keriput. Selain bayam, sawi, kubis juga mengandung banyak lutein.

Kacang

Kacang mengandung substansi yang dikenal sebagai asam hyaluronic. Zat ini secara alami ditemukan dalam tubuh kita ketika kita masih muda. Semakin usia kita bertambah, asam hialuronat berkurang. Orang yang kekurangan zat ini terlihat lebih tua dan keriput sebelum waktunya. Makan kacang sesekali untuk meningkatkan tingkat kekencangan kulit Anda.

Tomat

Enak dan lezat, tomat membuat Anda terlihat baik. Buah-buahan yang sarat dengan antioksidan, yang paling penting dari ini adalah likopen. Dibandingkan dengan vitamin E, lycopene adalah nyata lebih baik menghaluskan kulit Anda. Tomat segar yang terbaik untuk mengurangi keriput.

Paprika Merah

Paprika merah, bahkan serpih paprika merah yang sarat dengan vitamin A, E dan bioflavonoid yang baik. Bioflavonoid membantu menyembuhkan kulit Anda serta dapat menambah kelembaban. Dapatkan manfaat kerut pencegahan bahkan jika Anda mengkonsumsi dalam jumlah kecil. Makanan merah seperti paprika merah juga membantu melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet.

Coklat

Coklat bila dikonsumsi meningkatkan aliran darah ke kulit Anda. Ini membantu mencegah kerutan pada wajah dan tubuh. Juga sarat dengan antioksidan coklat membantu memurnikan tubuh Anda mengarah ke kesehatan yang lebih besar. Makan porsi kecil sesekali untuk melawan keriput.

Ikan

Sarat dengan omega 3 asam lemak, minyak ikan adalah salah satu makanan yang paling efektif untuk menghentikan keriput. Terutama, salmon dan sarden adalah makanan terbaik untuk mencegah keriput. Selain merapikan kulit, radang kulit berkurang juga.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan vitamin E dan asam lemak yang sehat. Kacang gemuk seperti kenari membelokkan radiasi UV dan melindungi kulit Anda dari kerutan.