Makanan yang Membantu Rambut Anda Tumbuh Lagi

Diet yang masuk akal dan makanan sehat selalu baik, kami telah diberitahu ini sejak kami masih anak-anak. Apa yang sering kita lupa adalah bahwa makanan yang tepat tidak hanya baik untuk kesehatan kita, tapi juga baik untuk hal-hal seperti membantu rambut kita tumbuh lagi.

Makan makanan yang sehat, berolahraga dan cukup tidur merupakan faktor-faktor penting dan tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga apa yang kita hargai di luar tubuh kita seperti rambut, kulit dan kuku. Penting untuk diingat bahwa apa pun yang kita masukkan ke dalam tubuh kita menunjukkan di luar juga.

Di sini Anda akan menemukan daftar makanan yang bermanfaat untuk kecantikan luar Anda :

Telur

Rambut pada dasarnya terdiri dari protein dan telur merupakan sumber protein yang sangat baik, hal yang besar tentang telur adalah telur dapat dipersiapkan dengan cara yang berbeda begitu banyak sehingga memakan telur tidak harus membosankan. Protein tidak hanya membantu untuk membuat rambut tumbuh lebih panjang dan kuat, itu juga bagus untuk tubuh dan memberikan banyak energi.

Kacang

Lain sumber protein yang luar biasa untuk membantu membuat rambut tumbuh lebih panjang. Hal favorit saya tentang kacang selain mereka rasanya lezat, kacang juga begitu portabel, berkali-kali ketika saya terburu-buru aku akan melemparkan beberapa kacang dalam tas dan pergi. Kacang-kacangan tinggi vitamin E yang juga dibutuhkan untuk kesehatan yang baik. Almond dan hazelnut adalah pilihan teratas karena mereka begitu tinggi vitamin E namun rendah lemak jenuh.

Ikan

Ikan merupakan sumber protein dan dengan demikian akan membantu dalam pertumbuhan rambut ditambah ikan juga mengandung minyak alami dan asam lemak penting. Ikan juga rendah kalori dan besar untuk manajemen berat badan jadi jika Anda mencari makanan yang tidak hanya akan membantu dengan pertumbuhan rambut tetapi juga dengan kekhawatiran diet, ikan akan menjadi pilihan yang luar biasa.

Sayuran

Berikut adalah alasan lain yang baik untuk makan sayuran kami, hal ini membantu untuk membuat rambut tumbuh. Sebagian besar dari kita tahu bahwa sayuran sangat baik bagi kita dan kita masing-masing akan mendapatkan asupan kita sehari-hari dari sayuran tapi mengetahui bahwa sayuran membantu dalam pertumbuhan rambut hanya menegaskan kembali pentingnya makan sayuran setiap hari.

Buah

Buah-buahan seperti jeruk, melon adalah sumber vitamin C. Vitamin C dikenal untuk membantu mencegah flu biasa dan membantu dalam pencegahan sakit tetapi tidak umum diketahui bahwa Vitamin C juga membantu untuk membuat rambut tumbuh lebih panjang .

Hal terbaik yang perlu diingat ketika mencoba untuk memutuskan mana makanan untuk makan yang akan membantu membuat rambut tumbuh adalah makan diet seimbang dan sehat. Ikuti asupan harian yang direkomendasikan dari kelompok makanan yang tercantum pada piramida makanan yang kita semua tahu dan cinta. Benar-benar tidak ada jawaban ajaib ketika mencoba untuk pertumbuhan rambut Anda lagi, itu semua tergantung pada gizi yang baik dan diet yang masuk akal.