Untuk mendapatkan kulit yang sehat Anda perlu makan makanan yang sehat. Diet yang baik dapat membuat kulit Anda sehat dan meningkatkan penampilan Anda. Jika sayuran untuk diet Anda pasti dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan kesehatan secara keseluruhan. Hal ini penting untuk kulit Anda karena memiliki lebih banyak vitamin sehingga kulit menjadi sehat. Sama seperti buah-buahan, sayuran juga mengandung berbagai vitamin dan mineral. Jadi, untuk mendapatkan kulit yang sehat, jangan lupa untuk menambahkan buah-buahan ke dalam menu diet Anda agar kulit tampak sehat dan indah. Seperti dikatakan sebelumnya vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kulit yang sehat. Tapi ada vitamin dan mineral tertentu yang benar-benar khusus untuk kulit. Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, selenium, zat besi dan seng adalah vitamin dan mineral yang terbaik untuk kulit.
Kita sehari-hari terkena polusi dan paparan sinar matahari yang dapat merusak kulit secara signifikan. Kulit menjadi kering, kusam, bersisik dan mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan dini dan keriput. Banyak penelitian telah menunjukkan kepada kita pentingnya antioksidan untuk kesehatan kulit. Antioksidan melawan radikal bebas, mengontrol kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas dan menjaga kulit sehat dan cantik. Vitamin merupakan sumber antioksidan yang baik, karena merupakan bagian penting dari diet kulit yang sehat. Ingat, diet Anda atau apa yang Anda makan mencerminkan pada kulit. Jika Anda mengikuti diet kulit yang baik Anda akan mendapatkan kulit yang sehat.
No comments:
Post a Comment